在这个炎热的夏日,是否应该穿个吊带凉快凉快,顺便展示一下性感,可一双臃肿的手臂就打沉了美女们的梦想,想要实现就要瘦臂啦!
快速瘦手臂1:举矿泉水
快速瘦手臂的方法可以采用举矿泉水法,双手各拿着约1000毫升装的矿泉水一瓶,然后挺胸收腹,双手向上伸直举起水瓶再放下,不断重复,这个方法可以有效促进双手臂的运动,从而消耗掉手臂上的脂肪,达到瘦臂效果。
快速瘦手臂2:蝴蝶后翻
蝴蝶后翻也是快速瘦手臂的一个方法,双手交叉向后,尽力地伸向背部,通过这个动作来拉伸双臂,从而让瘦臂上的脂肪消耗或者是流动,达到手臂的减肥。
快速瘦手臂3:招财猫法
招财猫法快速瘦手臂其实是很容易理解的,挺胸收腹,然后将一只瘦臂伸出与身体形成直角,再向上招,与身体形成直线,重复此动作二三十次,再换另一只手,这样一个大幅度的消耗热量动作想手臂不瘦都难。
快速瘦手臂4:风车转动
快速瘦手臂的方法中,风车转动法所要消耗手臂上的热量也是很大的,以手臂与肩膀的连接点为中心,将整个手臂作为扇翼,由慢之快,转动起来,通过这样的风车转动,把手臂上的脂肪慢慢甩掉,进而瘦臂。
快速瘦手臂5:地震式振臂
地震式振臂,也就是借助外力帮助振动双手臂而达到快速瘦手臂的效果,臃肿的手臂有些时候总是松弛的,那么通过不断地振动,手臂上松弛臃肿的脂肪就会慢慢紧致收缩,从而快速瘦下来。
奇特而有效的瘦手臂方法,谁看了都会想要试一下吧,大家动起来。